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Formações
Facultamos formações abertas ao público de modo a que todos possam aprender sobre meditação para crianças.
Mais de 3000 pessoas já participaram!
Formações 2021: 22 de Maio - Setúbal (ver em baixo)
Estas formações são especialmente dedicadas a professores, educadores, psicólogos, pediatras, terapeutas, famílias e todos aqueles que gostem de trabalhar com crianças. De Norte a Sul do país estes mini-cursos do Pequeno Buda têm tido uma enorme procura, o que é um excelente sinal de que a mudança está a acontecer!
Iniciação à Meditação
As formações são facultadas por Tomás Mello Breyner, fundador do projecto e por alguns membros da equipa o Pequeno Buda.
Elas destinam-se a todos aqueles que pretendem guiar meditações com crianças a partir dos 4 anos. Para além de aprenderem várias meditações para crianças vão também ter a oportunidade de fazer parte do projecto o Pequeno Buda, implementando este nas vossa zona de trabalho e residência.
As formações têm a duração de um dia (8h) e estão divididas em duas partes:
1ª Meditação para adultos:
Nesta primeira parte iremos abordar os princípios básicos da meditação, pois só quem entende e sente o que é a meditação poderá então ensiná-la de forma correcta.
Vamos ensinar o que é a meditação na sua essência e também várias técnicas de meditação para que assim os participantes possam sentir aquela que preferem praticar depois em casa.
Pretendemos também nesta primeira parte, desmistificar a meditação, ou seja, dar a entender que a meditação é uma prática holística, intrínseca ao ser humano e que não tem de estar ligada a nenhuma religião.
São feitas várias meditações ao longo da sessão.
2ª Meditação para crianças:
Na segunda parte iremos-nos focar no nosso objectivo principal: a meditação com crianças.
Após termos entendido e sentido a meditação de uma forma geral, vamos abordar como pode-mos adaptar esta práctica para os mais novos.
Inicialmente, será abordado como apresentar e explicar o que é a meditação às crianças e jovens, falaremos de algumas formas de as motivar e envolver neste tipo de práticas.
Será demonstrado como adaptar e seleccionar entre os vários tipos de meditação tendo em consideração a idade e nível de desenvolvimento das crianças e jovens alvo.
Serão ensinadas variadíssimas técnicas, distinguindo entre meditações de mindfulness, relaxamento, concentração e de gestão emocional, para que assim, os participantes possam aplicar as que mais gostam e as que melhor se adequam aos seus objectivos/situação.
Vamos falar sobre os maiores desafios que podemos encontrar ao realizar estas práticas com crianças e jovens e sobre como podemos fazer para os superar.
No final será feito um circulo de partilha de experiências e esclarecimento de quaisquer dúvidas adicionais que possam surgir.
Para mais informações sobre os conteúdos das formações contacte: geral@opequenobuda.com
Testemunhos
“A formação do Pequeno Buda é muito mais do que uma formação, é entrega, é carinho, é amor pelo projecto, pelo trabalho que fazem.
Gratidão por ensinarem como chegar a cada criança, por transmitirem de uma forma tão acolhedora como podemos ajudar a tornar as nossas crianças mais felizes.
Parabéns pelo brilho no vosso olhar cada vez que falam sobre o projecto.”
Marisa
“Parabéns Tomás, pela maturidade, coração, filosofia de vida e trabalho. Excelente projecto! Muitos Parabéns a toda equipa O Pequeno Buda, obrigada pelos ensinamentos partilhados na formação. Foram momentos muito bem passados onde não só houve a partilha de ensinamentos, como de experiências. Meditei, relaxei e até chorei de riso. Foi um dia muito bom mesmo. Obrigada. Para mim faz todo o sentido (quase que obrigatório) a meditação fazer parte de todas as escolas do país, assim como seria muito bom O Pequeno Buda estar presente em todas as casas. Aconselho vivamente todos os pais, professores e educadores explorarem e investirem um bocadinho mais nesta área.Mais uma vez o meu obrigada, pelas crianças de hoje, adultos de amanhã, continuem! Estamos juntos! “
Susana Rodrigues
